REKLAMA

PNF - wzorce dla kkd

D1
A) Wzorzec zgięciowy wyprost palców supinacja stopy

  • wyprost stawu skokowego (zgięcie grzbietowe)
  • zgięcie kolana
  • zgięcie, przywiedzenie, rotacja zewnętrzna stawu biodrowego elewacja przednia miednicy

B) Wzorzec wyprostny

  • zgięcie palców
  • pronacja stopy
  • zgięcie stawu skokowego (zgięcie podeszwowe)
  • zgięcie kolana
  • wyprost, odwiedzenie, rotacja wewnętrzna stawu biodrowego
  • depresja tylna miednicy

D2
A) Wzorzec zgięciowy wyprost palców pronacja stopy

  • wyprost stawu skokowego
  • zgięcie kolana
  • zgięcie, odwodzenie, rotacja wewnętrzna stawu biodrowego depresja przednia miednicy

B) Wzorzec wyprostny

  • zgięcie palców
  • supinacja stopy
  • zgięcie stawu skokowego
  • zgięcie kolana
  • wyprost, przywiedzenie, rotacja zewnętrzna stawu biodrowego
  • elewacja tylna miednicy

Masz ciekawy materiał który mógłby być opublikowny na naszej stronie? Przeslij go do nas!

Widzisz błąd? Prosimy daj nam znać: [email protected]

Podoba Ci się nasz artykuł? Pokaż go znajomym: